Doulatjänster

Om mig som doula

I grunden är jag utbildad biolog och har sedan dess byggt vidare på min förståelse för kroppen genom utbildningar inom träning, kost och hälsa. År 2014 startade jag mitt företag Pur(e)pose AB och har därefter arbetat brett med personlig träning, kostrådgivning, gruppträning och företagsträning.

Under åren har jag vidareutbildat mig till bland annat gruppträningsinstruktör inom crosstraining och vattengympa, simlärare, gravidtränare och doula. Denna kombination av kunskap gör det möjligt för mig att möta människor i olika skeden av livet, med särskilt fokus på graviditet, födsel och postpartum.

Jag har en lång erfarenhet av arbete med människor, framförallt barn och ungdomar. Jag har många års erfarenhet av arbete med personer med NPF-diagnoser. Vilket har gett mig en djupare förståelse för vikten av lyhördhet, tydlighet och individanpassat stöd.

Jag älskar mitt arbete och ser varje möte som en möjlighet att bidra till ökad trygghet, välmående och tillit, till kroppen, processen och sig själv.

Privat lever jag tillsammans med min sambo och vår dotter och gläds väldigt åt livet tillsammans med dem.

Min roll som doula

Jag erbjuder professionellt, kontinuerligt stöd under graviditet, vid födsel och postpartum - för gravida och nyblivna föräldrar.

Som doula finns jag som ett tryggt stöd genom hela processen. Under graviditet och postpartum kan stödet bestå av samtal och personliga möten samt, utifrån din/er önskan, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning anpassad för gravida och nyblivna föräldrar med bebis.

Min ambition är att du/ni ska känna er sedda, lyssnade på och omhändertagna. Tillsammans utforskar vi tankar, behov och önskemål inför födseln, och jag hjälper dig/er att förbereda er på ett sätt som stärker trygghet, delaktighet och tillit, oavsett hur födseln kommer att utvecklas.

Doulastöd och vård -

olika roller med samma mål

Som doula är jag ett icke-medicinskt stöd. Den medicinska vården ansvaras av barnmorskor, sjuksköterskor och läkare.

Doulastöd fungerar bäst när det samverkar med vården, med respekt för allas roller och ansvar.

Min roll som doula är att:

erbjuda emotionellt och praktiskt stöd
bidra med kontinuitet och trygghet
stärka din/er möjlighet till informerade val
vara ett stöd i kommunikationen med vården om det önskas

Forskning visar att kontinuerligt stöd under födseln kan bidra till ökad trygghet, minskad upplevelse av stress och större tillfredställelse med födelseupplevelsen.

Jag erbjuder stöd under graviditet, födsel och postpartum, med möjlighet att kombinera doulastöd med livsstilscoaching som personlig träning och kostrådgivning. Alla paket går att anpassa efter dina behov. Alla tjänster erbjuds fysiskt i Stockholm med omnejd eller online (allt utom fysisk närvaro vid födseln kan göras digitalt).

Det är möjligt att ta de förberedande samtalen, träning och kostrådgivning som friskvård.

Explore

Doula grundpaket

1 introduktionssamtal (30 min)
2 födselförberedande samtal (1,5–2 h)
Jour dygnet runt från en vecka innan beräknad födsel fram till födseln
1 möte med backup-doula under graviditeten
Back-up doula med jour dygnet runt från en vecka innan beräknad födsel
Stöd via samtal, sms och mejl under hela graviditeten fram till eftersamtalet
1 eftersamtal (1,5–2 h)
Hypnobirthinginspirerad webbkurs (Opokua & Asabea, www.hypnokurs.se)

Pris: 16 000 kr (sliding scale erbjuds)

Doula grundpaket + livsstilscoaching 10 h

Allt från Doula grundpaket + 10 h livsstilscoaching, uppdelat på:

30 min introduktionssamtal (kostnadsfritt)
1 h förberedelser
2 h genomgång
6 h träning
1 h uppföljning

Pris: 25 500 kr (sliding scale erbjuds)

Doula grundpaket + livsstilscoaching 17 h

Allt från Doula grundpaket + 17 h livsstilscoaching, uppdelat på:

30 min introduktionssamtal (kostnadsfritt)
1 h förberedelser
2 h genomgång
12 h träning
2 h uppföljning

Pris: 32 000 kr (sliding scale erbjuds)

Livsstilscoaching – separat

Grundpaket 10 h

30 min introduktionssamtal (kostnadsfritt)
1 h förberedelser
2 h genomgång
6 h träning
1 h uppföljning

Pris: 9 500 kr (sliding scale erbjuds)

Pluspaket 17 h

30 min introduktionssamtal (kostnadsfritt)
1 h förberedelser
2 h genomgång
12 h träning
2 h uppföljning

Pris: 16 000 kr (sliding scale erbjuds)

Personlig träning och kostrådgivning kan köpas separat för

1150 kr/h. Fråga gärna om aktuella gruppträningar.

Tygblöjspaket

30 min introduktionssamtal (kostnadsfritt)
Lån av tygblöjor, skal, tvättpåse och potta för bebisar

Pris: 400 kr/mån

Sliding scale & delbetalning

Jag vill att fler ska kunna ta del av mitt stöd, därför erbjuder jag sliding scale, du kan själv välja pris inom ett intervall baserat på din ekonomiska situation.
Jag erbjuder även delbetalning för att sprida kostnaden över tid och göra det mer hanterbart.

Hör av dig så hittar vi tillsammans en lösning som fungerar för dig.

Vad kan jag hjälpa dig/er med?

Kontakta mig

Är du redo att nå din fulla potential?

Hör av dig idag, så börjar vi din resa!

Processen

Din väg till framsteg

Vi jobbar utifrån ett helhetsperspektiv och startar utifrån ditt nuläge där vi tillsammans sätter upp nåbara mål för att förändra din livsstil långsiktigt.

Fyll i formuläret nedan och berätta vilka dina behov är.

1.Kom i kontakt

Vi pratar igenom ditt nuläge, vad du vill ha hjälp med och vilka förutsättningar och målsättningar du har.

2.Vi har ett första möte

Vi har en genomgång av ditt upplägg, sätter delmål och jobbar aktivt för att ta oss dit.